lifestyle #1 DIETA WEGETARIAŃSKA

    Hejka wszystkim! dzisiaj post o diecie wegetariańskiej. Poznamy jej wady i zalety! Zapraszam !!! ♥♥♥

  Chyba każdy wie co to jest wegetarianizm, ale przypomnijmy sobie.

Jest to wykluczenie z naszego jadłospisu mięsa, owoców morza i ryb. Mogą być również wykluczone produkty wytwarzające z uboju zwierząt np. żelatyna, smalec.

''Wegetarianizm rozwinął się na subkontynencie indyjskim w II tysiącleciu p.n.e. Miał wówczas charakter czysto religijny, przedhinduistyczny'' . Dietę wegetariańską może stosować każdy człowiek w różnym wieku. 

             Posiadamy osiem odmian wegetarianizmu.

1. Laktoowowegetarianizm (owolaktarianizm) - najbardziej popularna odmiana wegetarianizmu, polegająca na rezygnacji z mięsa, ryb i owoców morza, lecz do jadłospisu są dopuszczone produkty takie jak: mleko, jajka, miód, sery, jogurty itp..

2. Laktowegetarianizm - polega na wykluczeniu z diety jajek.

3. Owowegetarianizm - dieta, która z produktów zwierzęcych dopuszcza jedynie spożywanie jajek.

4. Weganizm - polega na rezygnacji ze wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Poza mięsem nie spożywa się mleka, jajek, serów, miodu. ''Terminu weganizm używa się też do określenia proekologicznego stylu życia obejmującego niekorzystanie z produktów, w których powstaniu brały udział zwierzęta, takich jak skórzane ubrania, futra czy testowane na zwierzętach kosmetyki''

5. Witarianizm - polega na spożywaniu produktów wyłącznie świeżych. Witarianie odrzucają potrawy gotowane, nie piją napojów typu kawa czy herbata.

6. Frutarianizm - fruktarianie oprócz mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego nie jedzą ŻADNYCH owoców i warzyw których zerwanie uśmierciło by roślinę np. sałata. Jedzą tylko produkty naturalne, którego uzyskanie nie wymaga zabicia rośliny. Fruktarianie jedzą m.in pomidory, ogórki, kabaczki. Owoce takie jak: jabłka, pomarańcze, banany.

7. Liquidarianizm - dieta polegająca na spożywaniu wegetariańskiego pokarmu w postaci soku.

8. Sprautarianizm - dieta oparta na spożywaniu w większości kiełków.

                                                                                                                 Źródło http://pl.wikipedia.org/wiki/Wegetarianizm

                                                  

            WADY I ZALETY DIETY WEGETARIAŃSKIEJ.

                      Wady:                                                                                  
- niedobór witaminy B12.                                                   
- niedobór żelaza oraz kwasu foliowego                          
(może doprowadzić do anemii)                                        
- bogactwo błonnika                                                         
- ryzyko niedoboru witaminy D i B12




                         Zalety:
 Pomoc w utrzymaniu szczupłej sylwetki.  
Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.                                        Obniżenie cholesterolu.                                                          
Mniej toksyn w naszym organizmie.

            

                                  

           *Wpis nie miał na celu nikogo urazić ani nikogo nie zmuszać do diety wegetariańskiej. 

Zapraszam do polubienia Fanpage na facebooku.

snapchat: ladynatixcx

IG _natalia_maliszewska_  ♥♥♥
Musica.ly @xcxangel

ZIMA, CO JEST MODNE W ZIMĘ 2017 I CO UBRAĆ ŻEBY BYŁO CIEPŁO!

      Co ubrać żeby było ciepło i modnie? te pytanie zadaje sobie wiele dziewczyn.. No bo przyznajcie że zima kojarzy nam się z wieloma warstwami ubrań, zimnem, mrozem czy ciężkimi stylizacjami.

W tym poście mam dla Was kilka pomysłów na zimowe stylizacje i co ubrać żeby było ciepło i modnie. zapraszam!!!
 
1. DŁUGIE PŁASZCZE DO ŁYDKI !
    teraz możemy wszędzie je znaleźć. Po pierwsze jest w nich ciepło a po drugie są bardzo modne szczególnie w kolorach nude, pudrowy róż, brudna ciemna zieleń czy szary. Poniżej macie kilka zdjęć takich płaszczów.

2. SZTUCZNE FUTRA! bardzo ciepłe, milutkie w dotyku i bardzo modne! szczególnie takie jak poniżej. Ważne żeby futerko było duże i jak najbardziej puszyste.

3. OVERSIZE SWETERKI! Otulą cię niczym cieplutki kocyk w zimowej scenerii. Jeżeli założysz taki sweter i jeden z płaszczów o których  mówiłam na początku, zapewniam Cię że nie zmarzniesz! Kilka modnych modeli macie na dole :)

4. KOZAKI ZA KOLANO są bardzo modne zarówno w jesień jak i w zimę. Jednak będą pasować TYLKO do sukienek przed kolano lub spódniczek. Najpiękniejsze kolory takich butów to kolor khaki i szary. ♥ moim zdaniem najlepsze są te zamszowe ♥♥. Taki model butów będzie pasować też do długich, szczupłych i opalonych nóg.

To już wszystkie propozycje ubrań. Dodatkowo możecie włożyć do swoich butów wełniane wkładki żeby było jeszcze cieplej w stopy. Oczywiście polecam i zachęcam do zakładania czapki i szalika, najlepiej takiego wielkiego i długiego szala. :) :) Tutaj macie kilka propozycji stylizacji z wykorzystaniem powyższych ubrań :)

                                           MAM NADZIEJĘ ŻE POST WAM SIĘ SPODOBAŁ I ŻE WAM W PEWIEN SPOSÓB POMOGŁAM :) ZAPRASZAM NA FANPAGE NA FACEBOOKU I NA INSTAGRAMA !
IG: _natalia_maliszewska_
FANPAGE: @natalamaliszewskaf (Facebook)
                                                DO NASTĘPNEGO POSTA! pozdrawiam Natalia ♥